5 tips puasa lancar bagian penderita sakit maag

 Sakit maag ialah gangguan pencernaan yang terjadi karena faktor telat makan seharian biasanya merasakan perih bagian perut dan nyeri. Penyakit maag sering terjadi pada orang dewasa maupun anak-anak, bagi yang menderita penyakit maag saat bulan ramadhan merupakan hal bimbang sebab orang yang mempunyai sakit maag akan terasa perih serta nyeri jika seharian tidak ada asupan makanan yang masuk dalam perut.

Sakit maag dapat terjadi karena pola makan yang tidak teratur khususnya di bulan ramadhan, tidak jarang sakit maag seringkali timbul ketika orang sedang berpuasa. Untuk menghindari itu kita harus menjaga kestabilan tubuh supaya kuat menjalani puasa seharian.

Kurang lebih 14 jam kita menahan hawa nafsu saat berpuasa mulai dari menahan lapar serta menahan rasa haus, sehingga perut kita di haruskan untuk menahan itu semua agar puasa yang kita jalankan tetap terlaksana tanpa hambatan, namun bagi penderita sakit maag tenang jangan khawatir ketika berpuasa tiba-tiba maag nya kambuh, bisa diatasi kok supaya puasa tetap lancar satu bulan full.

Namun walaupun mempunyai sakit maag tidak ada halangan untuk tidak melakukan puasa harus tetap menjalankan ibadah puasa di bulan suci ramadhan. Saat berpuasa memang di anjurkan makan dan minum cuma waktu sahur dan buka saja tapi dengan niat ingin berpuasa insyaallah akan baik-baik saja kondisi tubuh kita. Dengan demikian pola makan yang teratur di wajibkan untuk penderita sakit maag.

Berikut Beberapa Tips Supaya Lancar Berpuasa Bagi Penderita Maag

1. Tidak Telat Makan Sahur

Untuk penderita maag di anjurkan makan sahur karena bisa menahan rasa lapar saat sedang berpuasa, jadi dapat terhindar kambuh nya sakit maag. Agar kuat menjalani puasa penderita sakit maag di wajibkan rutin makan sahur selama puasa.

2. Jauhi Makanan Yang Pedas

Beberapa penyebab timbulnya sakit maag ialah mengkonsumsi makanan pedas, untuk sementara waktu di bulan ramadhan sebaiknya hindari makanan pedas saat berbuka puasa ataupun saat sahur, tidak hanya saat bulan ramadhan namun bulan-bulan lainnya juga harus menghindari makanan yang pedas-pedas. Hal ini supaya sakit maag tidak kambuh di saat sedang menjalani ibadah puasa.

3. Hindari Sayuran Yang Mengandung Gas

Mengkonsumsi sayuran sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita namun perlu diperhatikan bagi penderita penyakit maag tidak boleh sembarang mengkonsumsi sayuran apalagi saat sedang berpuasa, perlu diperhatikan sayuran yang mengandung gas seperti sawi tidak di anjurkan bagi penderita penyakit maag hal ini dikarenakan menaikkan asam lambung.

4. Tidak Dianjurkan Meminum Kopi

Minum kopi adalah rutinitas untuk penikmat kopi, namun untuk yang memiliki penyakit maag tidak boleh dianjurkan meminum kopi setelah sahur karena dapat menimbulkan asam lambung meningkat. Minum kopi selain bulan puasa penderita maag dapat menyebabkan kambuhnya sakit maag apalagi saat bulan puasa.

5. Jauhi Makanan Terlalu Banyak Lemak

Bagi yang mempunyai penyakit maag perlu di perhatikan dalam segi makanan karena jika mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak dapat meningkatkan asam lambung sehingga sakit maag kambuh lagi. Makanan seperti gorengan dan cokelat harus dihindarkan untuk tidak di konsumsi supaya lancar saat berpuasa.

Ketika menjalankan puasa sebaiknya harus diperhatikan dari segi pola makan, istirahat dan juga kondisi kesehatan kita. Apalagi yang mempunyai penyakit maag harus benar-benar diperhatikan pola makannya supaya tetap lancar menjalani ibadah puasa. Di atas merupakan tips supaya lancar menjalankan puasa bagi yang memiliki penyakit maag agar tetap bisa berpuasa seperti yang lainnya.

Location:

Berbagi :